Manualul lucratorului cu energie

-Acest manual a fost creat cu scopul de a-i învăţa pe cei care nu ştiu să manipuleze
energia. Dacă deja ştii să faci acest lucru, poate fi de asemenea un ajutor pentru tine în
măsura în care va fi un ghid cuprinzător pentru toată lumea. Dacă eşti doar un începător,
îţi sugerez să lucrezi cu un maestru,sa faci niste cursuri,sa iei niste initieri,sunt pe acest site
Înainte de a încerca să faci orice cu energia, trebuie mai întâi să înveţi să meditezi.
Va fi de asemenea de ajutor să stăpâneşti această tehnică. Mai întâi aş vrea să spun că trebuie
să meditezi în fiecare zi pentru ca efectul să fie deplin. Este de asemenea folositor să
stabileşti zilnic un moment anume din zi în care să meditezi. Dacă poţi, încearcă să-l
stabileşti la aceeaşi oră în fiecare zi.

Pentru a medita aşează-te pe un scaun sau pe podea. Dacă stai pe un scaun, sprijineşte-ţi
tălpile de podea pe toată suprafaţa lor. Dacă stai pe podea, încrucişează-ţi picioarele astfel
încât gamba dreaptă să fie deasupra gambei stângi. Cu alte cuvinte, stai jos şi
încrucişează-ţi picioarele. Mulţi oameni numesc aceasta “Poziţia în Stil Indian”. Acum
aşează laba piciorului drept peste genunchiul stâng. Aceasta este poziţia în care trebuie să
stai. Acum asigură-te că spatele este drept, nu te încovoia. Este folositor acum să asculţi o
muzică calmă, dar e mai bine să fie linişte. Pe mine mă ajută să ard nişte beţişoare
parfumate, aşa că încercaţi şi voi. Poţi să închizi ochii dacă vrei, va fi mai uşor astfel.
Apoi, încearcă să îţi goleşti mintea şi să relaxezi fiecare muşchi al corpului, începând cu
extremităţile picioarelor. Continuă în acest mod până la cap, apoi relaxează-te pur şi
simplu câteva secunde. Inspiră prelung pe nas şi expiră prelung pe gură. Numără în gând
de la 10 la 0, apoi de la 9 la 0, apoi de la 8 la 0, şi tot aşa până ajungi la 0. De fiecare dată
când ajungi la 0, spune “calm şi relaxat” în gând. Acum ar trebui să fii complet relaxat şi
să nu te gândeşti la nimic. Felicitări! Acum meditezi. Pentru a te trezi din această
meditaţie, numără simplu de la 0 la 1, de la 0 la 2, de la 0 la 3 şi tot aşa până la 10. De
fiecare dată când ajungi la numărul cel mai mare, de exemplu când numeri de la 0 la 5,
când ajungi la 5, spune “mă trezesc din ce în ce mai mult”, în mintea ta. Te vei trezi
complet şi ar trebui să te simţi minunat. Acum deschide ochii în caz că i-ai ţinut inchişi.

.:Vizualizarea:.
Vizualizarea te ajută să îţi foloseşti mintea mult mai clar.

Mai întâi, trebuie să stăpâneşti Meditaţia. Apoi şi numai apoi vei fi capabil de vizualizare.
Întâi, începe să meditezi. Când simţi că te afli în starea cea mai relaxată de care eşti în
stare, vizualizează un măr. Priveşte mărul. Acum, apucă mărul şi simte-l. Muşcă mărul şi
simte-i gustul. Urmăreşte mărul cum devine din ce în ce mai mic pe măsură ce îl
mănânci. Simte cum eşti din ce în ce mai puţin înfometat cu fiecare muşcatură. Când
mărul s-a terminat, gândeşte-te la cât de bun a fost. Încearcă să-ţi aminteşti cum a fost.
După ce stăpâneşti tehnica mărului, încearcă un scenariu diferit. Încearcă să înoţi într-un
lac. Simte cum îţi ţii respiraţia. Simte apa venind asupra ta. Este apa rece? Fierbinte?
Simte peştii înotând în jurul tău. Vizualizează un rechin. Eşti speriat? Simte sperietura.
Apoi vizualizeaz-o cum pleacă, numai dacă nu vrei să rămană. Felicitări! Ai reuşit să
vizualizezi lucruri care nu există. Încearcă să stăpâneşti această tehnică înainte să mergi
mai departe.
Înţelegerea energiei
Pentru a folosi tipurile de energie, trebuie mai întâi să înţelegi pe deplin ce sunt ele.
Chi (în chineză) sau Ki (în japoneză),Focul viu la daci este forţa internă din corpurile noastre,
manifestarea spiritelor noastre. Sursa puterii este în noi.
Aici se găseşte de asemenea centrul de greutate al unui om obişnuit. Numele său porneşte de la ideea de “centru” şi reprezintă centrul nostru; centrul spiritului, sufletului, puterii şi echilibrului. Este un centru fizic şi un centru de echilibru – aşa că descrierea sa ca un “loc” este o construcţie potrivită pentru a înţelege. E posibil să nu crezi că există o “putere” care circulă prin tine chiar în acest
moment, religia ta poate respinge această credinţă, dar această putere este acolo. Ea te
ţine în viaţă chiar acum. Este sursa principală a vieţii tale. Fară ea nu ai putea să trăieşti.
Focul viu este energia forţei vitale pe care fiecare o are în el. Se găseşte în aer, în pământ, în
apă şi în noi. Fiecare lucru viu trebuie să o aibă pentru a trăi.
Respiraţia energetica
Acesta este unul dintre cele mai importante exerciţii pe care trebuie să le ştii. Este necesar
pentru aproape orice în acest manual. Mai întâi trebuie să-ţi relaxezi complet corpul.
Apoi, inspiră încet pe nas, şi expiră încet pe gură. Spatele trebuie să fie drept tot timpul.
Nu contează Dacă eşti în picioare sau aşezat. Trebuie să te concentrezi total pe respiraţie.
Goleşte-ţi complet mintea de gânduri. Ei bine, asta-i tot. Ţine minte, acest exerciţiu este o
necesitate pentru toate tehnicile din acest manual.
Conştientizarea energiei tale:.
Mai întâi, trebuie să ştii că energia circulă prin tine tot timpul. Trebuie să crezi că el este tot
timpul acolo. Dacă nu crezi, nu vei fi niciodată capabil să o foloseşti Întâi, incepe să
meditezi. Asigură-te că efectuezi exercitiul de respiratie descris mai sus. Apoi,
concentrează-te deplin pe centrul tau solar
Conştientizează energia, care este acolo, şi concentrează-te asupra sa. Vizualizează că începe să strălucească. S-ar putea să începi să simţi furnicături în acest moment, acesta este energia ta. Încearcă să te concentrezi complet asupra energiei. Acum, spune energiei să se deplaseze în mâinile tale. Dacă nu reuşeşti,încearcă să te concentrezi asupra mâinilor. Ar trebui să se ducă acolo. Acum încearcă să
deplasezi energia în fiecare loc din corpul tău. Trebuie în mod categoric să stăpâneşti această tehnică înainte de a merge mai departe. Trebuie să-ţi ia o săptămână sau două sau poate încă câteva zile.

No comments yet.

Lasă un răspuns

Pin It on Pinterest

Share This
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.